quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Olá pessoal andei sumida das minhas atividades profissionais devido a chegada da minha pequena, a Rafaela, mais a partir de setembro estou de volta com muitas novidades aqui no blog e também com consultório novo. Consultório continua no Shopping Downtown, mais agora no bloco 22, na sala 217 - portaria A e B. Aguardo vcs lá.
Aqui está o telefone para marcação de consulta (21) 3490-5805 ou (21) 3490-5806 / (21) 99661-1183


Beijinhos e semana que vem tem post novo por aqui.

sábado, 22 de dezembro de 2012

Alimentos que Bronzeiam

Com a chegada do verão além de começar a corrida contra o tempo para ter uma boa forma, começa também  a preocupação com o bronzeado. para ter um bronzeamento saudável podemos recorrer a alguns alimentos.
Alguns alimentos ricos em carotenóides, substância encontrada em maior concentração na cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre, favorecem um bronzeamento mais rápido.
Esses alimentos devem ser consumidos em grandes quantidades 15 - 25mg diários, o que equivale a duas cenouras e um mamão papaia por dia, por exemplo.

Segue uma receitinha colaborar com o bronzeado

Suco Bronzeador

Ingredientes: 

  • 1 copo de suco de laranja ou acerola
  • 1/2 beterraba crua
  • 1 cenoura média


Modo de Preparo: Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja ou acerola.

Para expor-se ao sol lembre-se dos horários recomendados, 8 às 10hs da manhã e após às 16hs.

Para adequar sua dieta procure um nutricionista e viva com mais qualidade de vida.



segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Feliz Natal !!!!


É com muito amor e carinho, que venho através dessa pequena mensagem, que tenhas um Feliz Natal!!!!
Que no seu lar, reine a paz, o amor e a união.
Que esse Natal seja de muitas alegrias, e que o menino Jesus, abençoe você e toda sua família.

Desejo um ótimo Natal e que o Ano Novo seja repleto de muita paz e alegria.

Esses são os meus mais sinceros votos!!!!

Nutricionista Aline Nascimento